您知道咬指甲会影响牙齿健康吗？

文章审核人：
苏荣顺医生 • 口腔修复师

虽然咬指甲很普遍，但它的影响不仅仅是损害指甲和手指。许多人没有意识到它对牙齿和口腔的负面影响。因此，了解潜在的问题至关重要，尤其是当您试图戒掉这个习惯时。

为什么会出现咬指甲的现象？

咬指甲，临床上称为食甲癖，被归类为 冲动控制障碍。这是一种以身体为中心的重复行为，人们出于各种原因开始咬指甲以及指甲周围的皮肤和角质层。通常，这种习惯从童年开始，并在青春期变得更加频繁。

压力和焦虑

寻求暂时缓解压力和焦虑可能是一种紧张的习惯。

心不在焉的倾向

对于某些人来说，咬指甲是一种保持警觉和清醒的自我安抚机制。研究还表明，咬指甲可能源于无聊，人们这样做是为了让自己有事可做。

情绪或心理问题

在某些情况下，它也可能与某些精神状况有关，例如：

• 注意力缺陷多动障碍（ADHD）
• 重度抑郁症（MDD）
• 强迫症（OCD）
• 对立违抗性障碍
• 分离焦虑症
• 抽动秽语综合征

咬指甲的影响

您的牙医可能警告不要咀嚼硬坚果和冰块，以防止牙齿碎裂。同样的建议也适用于咬指甲的人。以下是咬指甲可能对牙齿造成的影响：

• 牙齿碎裂或破裂： 牙齿磨指甲引起的摩擦会慢慢侵蚀牙釉质或导致牙齿破裂或碎裂。
• 牙龈炎： 这种习惯会将手指上的污垢和细菌转移到嘴里，可能导致牙龈疾病。
• 磨牙症： 它会增加养成慢性磨牙习惯的风险，从而导致额外的口腔健康问题、头痛和下巴酸痛.
• 咬合不正： 它不仅伤害牙齿，还伤害牙齿。它还可能导致它们移动，导致咬合不正（咬合问题）和间隙。
• 牙冠或贴面脱落： 还可能导致你的牙冠或 贴面 被移走或者碎裂。
• 颞下颌关节紊乱病 (TMD)： 咬指甲被归类为一种功能失调的习惯，也称为肌肉过度活跃，其中包括磨牙。磨牙是TMD的病因之一。
• 食物中毒： 由于指甲下很容易积存污垢，这种习惯有时会导致食物中毒。

停止咬指甲的小贴士

以下是克服咬指甲的几种策略：

• 修剪指甲： 指甲短，更难咬。剪短指甲可以减少啃咬的诱惑，并提醒人们停止啃咬。
• 找出你的触发因素： 一旦你认识到咬指甲的诱因，你就可以更有效地控制这个习惯，最终完全戒掉它。
• 涂指甲油或修指甲： 如果您投入了时间和金钱来让指甲变得美丽，您可能会倾向于保持指甲的外观。
• 与医生（心理学家）交谈 如果你因为焦虑而咬指甲。

有必要打破这个习惯吗？

这将需要一些额外的努力，但这样做将帮助您保护指甲并保持健康的牙齿。 

定期看牙医也很重要，因为您的牙科专家将帮助检查是否存在与您的习惯相关的任何损害。

如果你有这个习惯， 说话 联系我们的牙科专家，看看有哪些治疗方案适合您。