以下文章的中文版首次发表于7年2013月XNUMX日的《联合早报》。 为了方便那些错过这篇文章或无法阅读中文出版物的人,我们总结了以下文章的内容。
菠萝挞、肉干和葵花子是人们在农历新年期间喜欢吃的食物,也可能是人们期待节日的原因之一。 不过,请注意不要让节日期间嘴里的甜味变成疼痛,因为这些食物可能会成为口腔健康的陷阱。
联合早报(乐活)接受采访 何国燊医生, 牙科专家 口腔颌面外科 at 专科牙科组。 何医生表示,农历新年过后,去看牙医的患者数量通常会增加25%至50%。
两类牙科问题
过多食用含有高浓度甜味和粘性食物、碳酸饮料、耐嚼含糖食品、葵花籽和坚果的过年食品,可能会导致牙齿问题。
常见的牙齿问题包括填充物脱落、牙齿断裂,甚至智齿问题。 两类主要问题是牙齿折断和牙龈或牙周疾病。
Ho Kok Sen 博士解释说:“每年的这个时候,人们会吃很多甜食,并且会咀嚼比平常饮食更硬的食物。 这可能会导致牙齿骨折或牙齿敏感。 此外,农历新年期间,人们经常熬夜,睡眠不足、饮水量减少,可能会给身体带来负担,因此有可能导致颞下颌疼痛、头痛、颈部疼痛等不适。”
过年期间,大家都在社交场合不断吃吃喝喝。 当牙齿没有得到任何休息时,酸度会滞留在口腔中,从而对牙齿造成伤害。 这比只吃一顿饭的影响更大。
许多牙齿问题不是一朝一夕就会发生的。 每六个月定期去看牙医有助于及早发现问题。 否则,当人们没有意识到牙齿存在问题时,这些年菜很容易成为更严重问题的导火索。
坚硬且含糖量高的食物
过年美食诱惑多多,哪些食物是“甜蜜陷阱”? 通常有两种食物:硬食物和高糖食物。
何医生表示:“坚果和肉类较硬,难以咀嚼,如果牙齿补牙较多,或者蛀牙(龋齿),会更容易损伤牙齿。 吃含糖量高的食物而不好好刷牙,很容易导致蛀牙。”
农历新年期间良好口腔护理实践:
- 多喝水
- 经常刷牙和漱口
- 好好休息
- 少喝甜饮料和碳酸汽水
- 两餐之间少吃零食