本文首发于《枫叶时报》2015 年 XNUMX 月号。 我们转载了它，以供那些在发布时错过它的人参考。
Q: 我是一位母亲，有两个女儿，一个四岁，一个六岁。 他们期待着一年一度的万圣节活动。 我很担心，尽管我尽了最大努力照顾我的大女儿的牙齿，但她最近还是补了牙。 我不想成为派对上的扫兴者，那么如何确保我的孩子仍然玩得很开心，同时尽量减少对牙齿的伤害？
A: 我对您为照顾孩子的牙齿健康和福祉所做的努力表示赞赏。 作为父母，我们在帮助孩子养成良好的口腔习惯方面发挥着重要作用，以便他们拥有坚固健康的牙齿。 这里有一些小贴士，可以帮助您的孩子在万圣节期间（以及全年）避免蛀牙。teeh
选择黑巧克力和粉状糖果
棒棒糖等硬糖在完全溶解之前会被吸吮很长时间。 牙齿长时间接触糖会增加蛀牙的风险。
焦糖和小熊软糖等粘稠的糖果会粘在牙齿上。 需要更长的时间才能被唾液冲走。
粉状糖果或巧克力（不含坚果或葡萄干等馅料）是更好的选择，因为它们溶解得很快并且不会粘在牙齿上。 如果可能的话，选择黑巧克力。 黑巧克力含糖量较低，抗氧化剂含量较高。 唾液中的大量抗氧化剂已被证明可以对抗牙龈疾病。
吃饭时或饭后不久吃糖果
唾液是主要的防龋剂，是在咀嚼食物时产生的。 因此，您的孩子享受零食的最佳时间是在用餐期间或饭后不久。 此时有大量唾液可以中和口腔的酸度并减缓牙齿中矿物质的流失。
喝水而不是软饮料/甜饮料
蛀牙是由口腔中以碳水化合物（糖和淀粉）为食的产酸细菌引起的。 因此，最好用白开水保持水分，而不是喝软饮料/甜饮料。
提供替代方案
除了限制糖果的摄入量外，你还可以提供健康的零食作为替代，例如奶酪、蔬菜和水果。 如果孩子仍然需要甜食，可以给孩子吃无糖糖果。 食物的创意替代品包括万圣节主题的玩具、文具、贴纸和小书。
定期去看牙医/儿牙科医生
预防或减少蛀牙的方法之一是确保您的孩子定期去看牙医/儿牙科医生进行牙科检查。 除了进行良好的专业清洁以去除任何牙菌斑积聚之外，这还将确保可以提前识别和治疗潜在的牙齿问题。
用你迷人的（不是“怪异的”）微笑来享受“不给糖就捣蛋”的乐趣！
史蒂文博士
Soo 是 Specialist Dental Group® 的口腔修复牙科专家。 他曾担任伦敦大学附属伊士曼牙科学院的临床讲师和 GKT 牙科学院的临床教师。 苏博士对修复和种植修复牙科特别感兴趣。
