本文首次发表于 Ezyhealth 杂志 2014 年 XNUMX 月号。 我们转载了它,以供那些在发布时错过它的人参考。
当有人祝福“新年快乐”时,决心就离我们很远了。 您是否已宣布新的一年从头开始? 当您这样做时,请记住您的口腔健康。 毕竟,新的一年,新的气息!
口臭或口臭是令人尴尬的事情,没有人喜欢讨论这个话题。 口臭的根本原因是口腔卫生、饮食和吸烟等生活习惯。 在某些情况下,胃肠道健康状况不佳或糖尿病等健康状况也可能导致口臭。
口臭与它有什么关系?
口臭也可能是暂时的(例如“早晨呼吸”),因为我们的口腔在夜间接触氧气较少且活动较少。 通常通过刷牙、使用牙线和用漱口水漱口后这种现象就会消失。
然而,持续性口臭或慢性口臭是一种临床症状,表明口腔或身体可能出现问题。
口臭常常与 牙周的 (牙龈)疾病,从长远来看,会损害牙龈、骨骼和其他支撑牙齿的结构。 研究还将牙龈疾病与许多其他医疗问题联系起来,例如糖尿病、心血管疾病和呼吸系统问题等。 患有牙周病的孕妇生下早产低体重婴儿的风险也较高。
由唾液流量减少引起的口干或口干是口臭的另一个常见原因。 唾液是消化过程的重要组成部分,有助于清除口腔中产生异味的颗粒。 此外,唾液还有各种其他健康益处,是保护牙齿免遭蛀牙的重要组成部分。 口干可能是由烟草制品、药物、口呼吸或某些医疗状况引起的。
吸烟或咀嚼烟草制品等生活习惯也会导致口臭。 吸烟者通常有慢性口臭和牙齿变色,因为这些产品中的化学物质会导致唾液流量显着减少。 此外,尼古丁和粘性焦油会沉积在牙齿上,形成无法通过刷牙去除的棕色污渍,从而促进牙菌斑积聚。 吸烟会改变口腔环境,有利于更多有害细菌在口腔中定植,从而显着增加患牙周病的风险。
口臭的治疗
没有潜在疾病的口臭通常可以通过保持良好的口腔卫生、喝足够的水、避免芳香、辛辣或酸性食物以及戒掉任何烟草制品来解决。
确实,某些食物会导致口臭,但对于可以预防口臭的食物却知之甚少。 某些具有强烈气味的食物,如大蒜、洋葱和咖喱等异国香料,通常会导致口臭。 其他食物包括一些奶酪、鱼和咖啡等酸性饮料。 这些食物还可能引起胃肠道紊乱和打嗝,从而导致口臭。 据报道,吃质地粗糙的健康早餐有助于清洁舌后部。
你可以做什么:
- 每天刷牙两次,每次至少两分钟,每年看牙医两次
- 均衡饮食和规律膳食
- 多喝水以保持水分
- 请勿吸烟或使用任何烟草制品
如果您遇到 口臭,请去看牙医以确定问题的原因。 如果来源与牙科无关,您的牙医还可以将您转介给医学专家。
梁洁敏医生 是新加坡 Specialist Dental Group® 接受过美国培训的牙周病专家。 她在美国密歇根大学接受了牙周病学专业领域的培训。 梁医生是美国牙周病学委员会的文凭和新加坡国立大学的临床导师。 她对牙周美学、牙龈整形手术和牙种植特别感兴趣。 欲了解更多信息,请访问 www.specialistdentalgroup.com.