本文首发于2017年XNUMX月号 大纪元时报。 我们转载了它,以供那些在发布时错过它的人参考。
您是否有过醒来时下巴感觉紧绷或疼痛的经历? 或者发现自己经常头痛或耳痛? 您可能会磨牙或咬紧下巴(也称为磨牙症)。 专家牙科集团口腔颌面外科牙科专家 Ho Kok Sen 医生分享了关于磨牙症您需要了解的六个事实。
1)它可以随时发生。
磨牙症可以发生在白天和晚上,因此分别称为清醒磨牙症和睡眠磨牙症。 当它发生在白天时,您更容易意识到它,这意味着可以通过改变行为来停止或减少该习惯。 相反,睡眠磨牙症发生在您熟睡且无意识的情况下,使其更难以控制。 我们见过一些病人意识到他们在晚上磨牙只是因为他们的配偶告诉他们。 刺耳的声音足以吵醒他们熟睡的配偶。 在这种情况下,行为的改变是不可能的,并且需要其他治疗(见第6点)。
2)这是不正常的。
磨牙症被认为是一种功能异常的习惯,这意味着这不是使用下巴的常见方式。 下巴负责咀嚼、说话等功能,但不负责磨牙和咬紧牙关。 当我们睡觉时,我们的肌肉应该进入放松状态。 然而,如果发生磨牙,肌肉就得不到充分的休息,就会过度劳累,导致下巴、太阳穴或耳朵紧张/疼痛。 这种紧张感类似于长时间连续跑步后感到的肌肉疼痛。
3)它影响的不仅仅是你的牙齿。
从长远来看,由于牙釉质与其他牙釉质的磨擦,磨牙症会磨损牙齿。 它会导致牙齿的牙本质层暴露,引起过敏。 如果牙齿已经进行了补牙或根管治疗,其中一些牙齿甚至可能会破裂。 有些患者还会出现牙龈肿胀的情况。 这些都是对牙齿和牙龈的永久性损伤,最终可能导致牙齿脱落。
然而,除了牙齿和牙龈之外,咬肌(用于咀嚼的肌肉)也可能受到影响。 咬紧牙关和磨牙会让咬肌持续处于紧张状态,使其过度发展,导致下巴变大或凸出(肥大)。 另一种症状称为牙关紧闭,即下巴无法完全张开的情况。 更严重的情况下,患者只能将下巴张开至手指宽度。
4)可能是由于压力造成的。
磨牙症的确切原因并不总是清楚,但在大多数情况下,其归因于高度的压力和焦虑。 工作或家庭的高压力会对您的睡眠质量产生负面影响并导致睡眠磨牙症。 磨牙症的其他原因包括睡眠障碍(如阻塞性睡眠呼吸暂停)、药物、生活方式因素(如过量饮酒、吸烟或含咖啡因的饮料)以及咬合不良或牙齿不齐。
5)这也可能发生在儿童身上。
磨牙症的患病率随着年龄的增长而降低,这意味着磨牙症在 65 岁以下的儿童中最常见,在 13 岁以上的成年人中最不常见。 对于儿童来说,磨牙症的原因与成人大致相似——压力、焦虑、牙齿排列和出牙。 由于大多数人在 XNUMX 岁时就不再有这种习惯,因此通常不需要治疗,除非这种习惯导致了令人不安的症状,例如牙齿过度磨损(如果发生这种情况,请参阅下一点)。 如果没有,何博士建议家长重新审视孩子的时间表,可能在白天注入更多乐趣,帮助他们放松。
6)可以治疗。
如果您发现自己有上述任何症状,建议您去看牙医。 根据磨牙症的成因,何医生一般会从保守治疗开始,例如调整饮食(吃软食、将食物切成小块,以减少咀嚼量)和药物治疗(例如肌肉松弛剂、抗炎药)。药物)。 两周后,患者通常会感觉好一些。
如果需要,可以根据患者的牙列定制夜间防护罩(也称为夹板),以防止牙齿和牙龈进一步受损。 发现警告信号并及早寻求治疗有助于防止进一步的损害并控制症状。 不要拖延。