本文首次发表于新加坡英国协会的官方杂志 BEAM 2017 年 XNUMX 月号。 我们转载了它,以供那些在发布时错过它的人参考。
BEAM 满足... 郑安思博士,修复专家和奖牌运动员(作者:朱莉·迪肯森)
当 Ansgar Cheng 医生决定是时候改善体形时,他开始跑步。 但接下来发生的不仅仅是健身改善的故事。 郑医生是专科牙科集团的口腔修复科专家,他再次参加比赛,随着他对这项运动的热情,他的成绩不断提高。
去年5000月,他代表新加坡参加在澳大利亚珀斯举行的世界大师田径锦标赛,参加50-54岁组的11米比赛,获得第19名,数百名观众见证了他的跑步成功。 他还参加了第XNUMX届亚洲田径大师锦标赛并获得金牌和铜牌。
问:是什么让您决定变得更健康?为什么选择田径运动?
1996 年,我和妻子住在多伦多,当时我 30 岁,开始了牙医的职业生涯,而她是法学院的学生。 我们几乎没有时间做饭,所以我们经常出去吃饭。 一天晚上,我回到家,仔细审视镜子里的自己,发现自己的身材走样了。 上下楼梯以及在医院里走来走去,我都变得气喘吁吁,所以我决定必须改变。
我是在香港高中长大的一名跑步运动员,所以做一些我熟悉的事情对我来说似乎很自然。 我了解这项运动的技术细节,最重要的是,它很便宜! 我不需要会员资格,不需要训练伙伴,也不需要健身房。 我所需要的只是一双跑鞋,而且我身边有几双。
问:您是田径运动的多面手吗?
我只擅长长距离跑步——我从小就知道自己的局限性。 我意识到我不能像我的同学那样运球,也不能踢足球。 但我意识到我可以绕着他们跑很多次——没有球。 所以我想,跑步是一项我更有机会擅长的运动。
问:您是否大幅改变了饮食习惯,这对您的运动成绩有帮助吗?
从1996年开始,我开始学习看食品标签。 我远离高脂肪食物和一般不健康的食物。 改变饮食习惯后,我开始变得更加健康。 我的血压、体重、胆固醇水平、血糖都下降了,我的家庭医生现在对我的年度检查感到更加满意!
问:我们能谈谈你减了多少体重吗?
说实话,在我最重的时候,我都不敢称体重。 当我开始减肥时,我的裤子变得越来越宽松,我不得不买小尺码。 现在我的体重减到了57公斤左右。
问:在工作、家庭和运动兴趣之间保持平衡很难吗?
运动兴趣本身不是问题,但时间管理是一个挑战。 原因是跑步每周需要几个小时,你必须找到时间来完成工作。 找到时间的关键是专注和纪律。 早上一定时间起床跑步,晚上也要早点睡觉。 这意味着要戒掉很多非生产性的习惯,比如看电视和社交媒体的时间。
我不会每天跑步,因为我的骨骼和关节需要休息,但当我跑步时,我通常会沿着武吉知马路和杜尼安路跑步。
问:请简单介绍一下您的背景以及您作为口腔修复专家的工作。
作为伊丽莎白山医院的一名 51 岁的修复医生,我修复和更换缺失的牙齿,增强笑容,并帮助人们在饮食、说话和社交功能方面恢复正常的生活方式。 我热衷于种植牙和重建牙科,有时甚至重建整个脸部。 我简单地将其称为极端牙科。
当我不工作或跑步时,我和我的妻子 Moonlake Lee 住在一起,她是我们 13 岁的孩子 Alisa 和 12 岁的 Hana 的全职“教练”。
问:你是如何开始竞技跑步的?
在中学时,我作为“替补”被选入越野队。 然而,一开始我做得并不好。 有一天,我去参加一次培训,发现我孤身一人! 球队在没有通知我的情况下就出发去参加校际活动了。 我对此感觉不太好,但这让我更加下定决心要更加努力地工作。
问:你喜欢你的工作和你的运动一样吗?
他们是不同的动物——在某种程度上工作是我对人类的价值,而体育运动完全是自私的。 选择其中之一而不选择另一个是困难且不可能的。 我非常贪婪,我想两者兼得,因为它们应该齐头并进,构成我的灵魂。
Q:你未来有什么体育目标吗?
我将努力再跑几次马拉松,并且可能会参加一年后在西班牙举行的下一届世界田径大师锦标赛。 敬请关注。
问:最后对其他可能希望在以后的生活中从事运动的人有什么建议吗?
选择一项你喜欢的运动,这样就不会感到费力。 选择一些可以与他人互动的事情,这样你就不会感到孤独,并且在遇到困难时可以获得支持。 所选择的运动应该对身体和心理有足够的挑战性(不要太容易)——否则,电子游戏也将被视为一项运动。
© The BEAM(2017 年 XNUMX 月)。 新加坡英国协会的官方杂志。