本文首次发表于新加坡英国协会的官方杂志 BEAM 2017 年 XNUMX 月号。 我们转载了它，以供那些在发布时错过它的人参考。
BEAM 满足... 郑安思博士，修复专家和奖牌运动员（作者：朱莉·迪肯森）
当 Ansgar Cheng 医生决定是时候改善体形时，他开始跑步。 但接下来发生的不仅仅是健身改善的故事。 郑医生是专科牙科集团的口腔修复科专家，他再次参加比赛，随着他对这项运动的热情，他的成绩不断提高。
去年5000月，他代表新加坡参加在澳大利亚珀斯举行的世界大师田径锦标赛，参加50-54岁组的11米比赛，获得第19名，数百名观众见证了他的跑步成功。 他还参加了第XNUMX届亚洲田径大师锦标赛并获得金牌和铜牌。
问：是什么让您决定变得更健康？为什么选择田径运动？
1996 年，我和妻子住在多伦多，当时我 30 岁，开始了牙医的职业生涯，而她是法学院的学生。 我们几乎没有时间做饭，所以我们经常出去吃饭。 一天晚上，我回到家，仔细审视镜子里的自己，发现自己的身材走样了。 上下楼梯以及在医院里走来走去，我都变得气喘吁吁，所以我决定必须改变。
我是在香港高中长大的一名跑步运动员，所以做一些我熟悉的事情对我来说似乎很自然。 我了解这项运动的技术细节，最重要的是，它很便宜！ 我不需要会员资格，不需要训练伙伴，也不需要健身房。 我所需要的只是一双跑鞋，而且我身边有几双。
问：您是田径运动的多面手吗？
我只擅长长距离跑步——我从小就知道自己的局限性。 我意识到我不能像我的同学那样运球，也不能踢足球。 但我意识到我可以绕着他们跑很多次——没有球。 所以我想，跑步是一项我更有机会擅长的运动。
问：您是否大幅改变了饮食习惯，这对您的运动成绩有帮助吗？
从1996年开始，我开始学习看食品标签。 我远离高脂肪食物和一般不健康的食物。 改变饮食习惯后，我开始变得更加健康。 我的血压、体重、胆固醇水平、血糖都下降了，我的家庭医生现在对我的年度检查感到更加满意！
问：我们能谈谈你减了多少体重吗？
说实话，在我最重的时候，我都不敢称体重。 当我开始减肥时，我的裤子变得越来越宽松，我不得不买小尺码。 现在我的体重减到了57公斤左右。
问：在工作、家庭和运动兴趣之间保持平衡很难吗？
运动兴趣本身不是问题，但时间管理是一个挑战。 原因是跑步每周需要几个小时，你必须找到时间来完成工作。 找到时间的关键是专注和纪律。 早上一定时间起床跑步，晚上也要早点睡觉。 这意味着要戒掉很多非生产性的习惯，比如看电视和社交媒体的时间。
我不会每天跑步，因为我的骨骼和关节需要休息，但当我跑步时，我通常会沿着武吉知马路和杜尼安路跑步。
问：请简单介绍一下您的背景以及您作为口腔修复专家的工作。
作为伊丽莎白山医院的一名 51 岁的修复医生，我修复和更换缺失的牙齿，增强笑容，并帮助人们在饮食、说话和社交功能方面恢复正常的生活方式。 我热衷于种植牙和重建牙科，有时甚至重建整个脸部。 我简单地将其称为极端牙科。
当我不工作或跑步时，我和我的妻子 Moonlake Lee 住在一起，她是我们 13 岁的孩子 Alisa 和 12 岁的 Hana 的全职“教练”。
问：你是如何开始竞技跑步的？
在中学时，我作为“替补”被选入越野队。 然而，一开始我做得并不好。 有一天，我去参加一次培训，发现我孤身一人！ 球队在没有通知我的情况下就出发去参加校际活动了。 我对此感觉不太好，但这让我更加下定决心要更加努力地工作。
问：你喜欢你的工作和你的运动一样吗？
他们是不同的动物——在某种程度上工作是我对人类的价值，而体育运动完全是自私的。 选择其中之一而不选择另一个是困难且不可能的。 我非常贪婪，我想两者兼得，因为它们应该齐头并进，构成我的灵魂。
Q：你未来有什么体育目标吗？
我将努力再跑几次马拉松，并且可能会参加一年后在西班牙举行的下一届世界田径大师锦标赛。 敬请关注。
问：最后对其他可能希望在以后的生活中从事运动的人有什么建议吗？
选择一项你喜欢的运动，这样就不会感到费力。 选择一些可以与他人互动的事情，这样你就不会感到孤独，并且在遇到困难时可以获得支持。 所选择的运动应该对身体和心理有足够的挑战性（不要太容易）——否则，电子游戏也将被视为一项运动。
© The BEAM（2017 年 XNUMX 月）。 新加坡英国协会的官方杂志。
