日本研究人员做了一个 根据一项研究, 对 600 名 70 岁的老年人进行了调查,得出的结论是,“研究表明,保留更多的牙齿可能是老年人长寿的一个有用指标。” 这意味着牙齿越多的人长寿的机会就越大。
即使你年老时拥有一副完整的牙齿,你也不会长生不老,但如果拥有更多的牙齿可以让你有更多的时间与朋友、家人和亲人在一起,为什么不尝试一下呢?
为了拥有持久的牙齿,这里有一些建议:
- 做你的 约会 每六个月与牙医进行一次例行检查
- 确保您的牙医正在做完整的检查 牙周(牙龈)评估 一年至少一次
- 刷 每天用软毛牙刷清洁牙齿两次,每次至少两分钟
- 绵 一天一次
- 不分享 你的牙刷与任何人
- 使用牙膏 氟化物
- 如果您有以下情况,请去看牙医: 坚持不懈地磨 晚上你的牙齿
- 确保满足您的日常需求 钙和维生素C
- 减少 你的糖摄入量
- 退出 抽烟
还鼓励父母在孩子还小的时候就开始使用以下方法预防牙齿脱落:
- 每次喂奶后,用干净的湿布清洁宝宝的牙龈(这也意味着不要让孩子带着一瓶牛奶入睡)
- 和孩子一起刷牙,培养良好的刷牙习惯
- 带您的孩子参加 小儿牙医 每六个月进行一次例行牙科检查