在新加坡的阻断措施期间，我们被鼓励尽可能呆在家里。 我们的牙科专家在做什么？ 本期我们采访了 郑安思博士，口腔修复学牙科专家，了解更多关于他一直在忙什么的信息。
问：阻断措施期间您是如何度过的？
反思的时间
除了读书，我还花时间思考。 反思是终生的。 我已经走过了50多年的人生，现在开始反思永远不会太早。
训练/跑步
实际上我也在做更多的训练/跑步。 我们知道，人们对于是否应该出去锻炼有不同的看法。 不过，以我愚见，现在锻炼的人有两类：
- 那些突然发现自己有时间、想要充实自己的人，也部分地明白了运动对身体有好处。 锻炼可能有助于抵抗感染或肺部疾病。 开始永远不会太早，也永远不会太晚。
- 现在还有另一群人在锻炼——坚果类人。 ：p
人们关心的问题是运动时是否应该戴口罩。 嗯，在这个阻断措施时期，我们的想法是隔离人们，将人与人隔离——以尽量减少人与人之间的接触。 病毒就像一根接力棒，我们目前正在将它从一个人传到另一个人。 断路器是为了阻止通行。 一旦我们阻止传播，病毒就无法自行生存，也不会传染给下一个人。 因此，我们需要减少人际互动——独自锻炼（而不是集体锻炼）是解决方案之一。 无法避免的人际互动，例如与家人的互动，必须继续进行。 否则，我们会尝试消除或减少所有其他人际互动。
因此，我的锻炼策略是在周围没有人的时候进行。 我凌晨 2 点起床，凌晨 3 点左右开始锻炼，并在日出之前完成锻炼。 这样做时，我看不到人和汽车的交通。 天气不那么热了，我可以半裸地跑来跑去（没有人盯着我看）。 而且，有时当我妻子醒来时，她必须问“你是睡觉还是跑步？” 她将很难猜测，尽管大多数时候我会去跑步。 通过这个策略，我实际上可以更加专注于我的训练，因为没有人分散我的注意力。
模型车
我还花时间修理一些模型车。 从我五岁起这就是我的爱好！ 我制作的汽车是 1:10 比例的遥控汽车。 我构建并概念化它们，但我从未竞赛/驾驶它们。 每辆车都需要花费大量时间才能完成 - 从概念化设计、制造零件（手动或 CAD-CAM）到建造模型车。
问：阻断措施期间您最喜欢什么？
天气
新加坡每年都有超过300天的蓝天，但如果你留意一下，现在我们的蓝天更加美丽、洁净。 空气里弥漫着清新的味道。
野生动物
新加坡有水獭等动物和犀鸟等鸟类。 我们现在看到了更多这样的人。 如果你仔细观察这些鸟，你甚至可能会发现以前从未见过的鸟。 这些鸟儿飞来是因为空中交通量减少了。
乌节路上有更多空间
在专家牙科集团，我们被认为是一项基本服务，但我们仍然必须为一些紧急情况或疼痛的患者提供服务。 我仍然每天去办公室，通过互联网混合临床治疗和教学。 我最近在香港大学和新加坡国立大学的牙科研究生之间举办了一次研讨会，这对我来说是一次非常好的学习经历。
不要感到惊讶，在断路器结束时，我们将看到更多的动物/昆虫和更快乐的人类。 届时，我们将有走出阻断时期的解放体验。 现在，我们甚至不能想当然地认为我们可以从我们常去的汉堡店买一个汉堡。
问：阻断措施结束后，您认为要做的第二件事是什么？
当这个断路器期结束时，我认为它还不会完全恢复正常。 政府可能会制定另一种缓和的熔断指南，以保护我们的新加坡同胞。
然而，如果可能的话，和我的三个女儿（两个女儿和我的老板）一起慢跑到附近的超市去看看一些水果，这将是一次很棒的郊游开始。
我也很期待在周末和我疯狂的跑友们一起跑 35 公里长的跑步。
问：还有其他想法吗？
作为专业人士，我们知道事实是这种情况在地球历史上在不同物种中发生过无数次。 我们所知道的人类，是进化的结果——适者生存。 健身，是一个相对的词。 不过，中文的“适者生存”更合适，因为它的意思是“最适应者的生存”。
我们无法改变我们的 DNA，但是，我们可以改变我们使用 DNA 的方式。 国家、企业、个人健康都一样，都是同一个公式——能够适应。 我们现在所了解的人类是无数次适应的结果，当然，我们祖父母的许多朋友和家人也经历过这一过程。 我们有责任改变我们的生存模式，以适应不断变化的未来。
作为外行人，现在是反思我们的根源的时候了。 任何反思的开始都是要保持足够的谦逊，找出我们的核心价值。
纵观新加坡（整个人类）的历史，90年代比80年代好，80年代比60年代好。 可以肯定的是，2030 年将比 2020 年和 2010 年更好。毫无疑问，Covid-19 目前正在全世界范围内造成痛苦和破坏。 我们无意粉饰现状，但我们必须活在当下，为未来做好计划。
未来将是光明的，尽管我们时不时会遇到障碍。 人类始终能够克服各种挑战。 最好的尚未到来。
