什么是油拔?
油拔法是用一汤匙油在嘴里漱口 10 到 20 分钟,每周 XNUMX 到 XNUMX 次,具体时间取决于您能忍受嘴里有油的时间。 完成后,您将油吐出(在垃圾桶中,而不是排入下水道),并将口腔冲洗干净。 可以使用各种植物油,例如芝麻油、椰子油、向日葵油、蔬菜油和橄榄油。
有什么“好处”?
该理论认为,这种油可以从牙龈和唾液腺中吸收有害细菌和毒素。 据说有助于减少口臭、美白牙齿、预防蛀牙和牙龈疾病。
是不是比刷机好?
目前,有 很少的证据 对于油拔的效果,我们只能依靠轶事、个人经验。 我们不会积极鼓励患者尝试,不仅因为缺乏科学证据,还因为定期的常规口腔护理可以同样好地完成工作,甚至更好。 需要更少的时间和精力。
如果我们谈论减少口臭、预防蛀牙和减少牙菌斑,只要每天刷牙两次,每次至少两分钟,每年去看牙医两次进行专业检查就可以做到。 不过,如果您仍想尝试,建议您先与您的牙医讨论。 请记住,油拔不应取代常规刷牙和使用牙线。
其他需要注意的事项是,确保您不会对所使用的油过敏,并尽量不要吞下任何油,因为这可能会导致其他医疗问题。
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