FDI世界牙科联合会 已将 12 月 XNUMX 日定为世界口腔健康日,旨在纪念这一天,以提高全球、区域和国家对口腔健康的认识。
值此周年纪念日之际,我们想与您分享一些大多数人(尤其是年轻人)经常忽视的常见牙齿问题。
我们积极地使用我们的嘴。 尤其是青少年和上学儿童,往往在用餐和学习之间吃零食和糖果。 因此,他们更容易出现蛀牙。
如今,许多零食和糖果都含有大量糖。 糖容易粘附在牙齿上并促进牙菌斑的形成。 龋齿是全世界最常见的慢性疾病,影响着相当多的儿童。
如何控制糖热:
- 保持适当的进餐时间——进餐时进食通常对牙齿的威胁较小,因为进餐时会产生足够的唾液。 最好在饭前或饭后口腔中仍有大量唾液时吃零食,以冲走可能导致蛀牙的糖和酸
- 替代品(乳制品)——除了限制糖果和巧克力的摄入量外,选择健康的零食作为替代品,例如奶酪和蔬菜(例如胡萝卜条、水果)。 乳制品或任何由牛奶制成的东西是钙的良好来源,钙对骨骼和牙齿至关重要
- 饭后定期刷牙和使用牙线——孩子们喜欢模仿父母或年长的兄弟姐妹。 因此,在建立良好的口腔习惯方面,父母可以成为良好的榜样,例如饭后定期刷牙和使用牙线、漱口或吃糖果后喝一杯水。
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