那些曾经佩戴过的 背带 几个月后他们就会习惯嘴里托槽的存在。 一些牙套佩戴者甚至可能忘记了没有牙套时的感觉。 为了帮助那些刚刚开始戴牙套治疗的人,这里有一些饮食建议,可以帮助您顺利适应戴牙套的生活:
– 尽量避免吃含糖量高的食物(例如巧克力、糖果等),以防止蛀牙。 如果您确实需要偶尔吃这些含糖零食,请立即刷牙或至少用水漱口。
– 避免太妃糖、焦糖和口香糖等粘性食物。 它们很难完全清除
– 将坚硬的食物(例如苹果)切成一口大小的块并慢慢咀嚼,以避免支架断裂
在治疗初期养成上述习惯可能会帮助您更快适应并预防蛀牙, 口臭 和其他牙齿问题。
这是一个对牙套友好的食谱(来源: 现在让我们做饭吧,来自英国正畸学会的牙套友好食谱小册子)
苹果葡萄干粥
成分
70 克/2 ½ 盎司燕麦粥
350 毫升/12 ½ 液量盎司牛奶
2 个苹果(约 250 克/9 盎司)
15 克/ ½ 盎司葡萄干
1捏肉桂
50 毫升/2 液量盎司水
付款方式
苹果去皮、去核并切片。
将苹果与水、葡萄干和肉桂一起放入锅中。
煮沸,然后将火调小,煮 10-15 分钟,直至苹果变软。
同时将燕麦粥和牛奶放入另一个平底锅中煮沸。 减少热量,然后慢慢煮至煮熟。
将苹果和葡萄干打成泥,拌入煮好的粥中。
供应。
燕麦粥是开始新一天的好方法,因为它们可以维持整个早上的能量水平。 用葡萄干换成切碎的混合坚果可以提供大量的必需矿物质,如钙、镁和锌,这些都是健康骨骼和牙齿所必需的。
对于那些戴牙套的人来说,在治疗期间保持健康饮食有哪些个人饮食建议?