最近 海峡时报 2年2010月30日的文章宣布,新加坡老年人饮食不正确,近XNUMX%的人处于中度或高度营养不良的风险。 该信息是从一项调查中获得的 健康促进委员会调查发现,在 1 名接受调查的人中,只有 421% 的人饮食均衡。
一位接受调查的老年人透露,她避免吃某些类型的食物,例如蔬菜和肉类,因为这些食物很难用假牙咀嚼。
营养不足的问题
对于牙齿缺失的人来说,营养不足是一个常见问题,因为牙齿对于帮助正确咀嚼食物很重要。 没有一副完整的牙齿通常会导致在食物选择上做出妥协,例如,需要更多努力咀嚼或质地较硬的食物(通常是肉类和蔬菜)最终会被避免。 人们会更频繁地食用糖和脂肪含量较高的较软的食物。
饮食不均衡的一些健康风险:
- 体重增加,即肥胖,可能导致一系列健康问题,包括心脏病、糖尿病和中风风险增加;
- 营养不良导致脱发、头晕和疲劳;
- 长期蛋白质摄入不足可能会导致肌肉质量损失。 因此,个体会变得更虚弱,更容易跌倒,或者卧床不起;
- 骨质疏松症会导致骨骼变弱并增加骨折的风险
牙齿缺失的其他问题
牙齿脱落和由此导致的颌骨退化也会导致嘴唇和脸颊的支撑减少,从而导致凹陷或“衰老”的外观。
调查显示,假牙不合适的人往往自尊心较差,社交生活也往往不太活跃。
牙齿缺失的解决方案
一些牙齿缺失的解决方案不仅可以美化一个人的外表,还可以显着改善饮食和言语功能,包括:
随着人口老龄化,牙齿脱落的人数肯定会增加。 需要提高预防牙齿脱落的意识。
个人仍然可以保持积极而有意义的生活方式,而不会影响他们的社交、心理和营养需求——只需确保您的牙医是您健康团队的关键组成部分,并每年去看牙医两次以保持您的口腔健康即可。