Artikel ini pertama kali muncul di BEAM edisi Juni 2017, majalah resmi British Association of Singapore. Kami telah memperbanyaknya untuk informasi bagi Anda yang melewatkannya ketika diterbitkan.
BEAM Memenuhi… Dr. Ansgar Cheng, Prostodontis dan atlet peraih medali (Oleh Julie Dickenson)
Ketika Dr Ansgar Cheng memutuskan sudah waktunya untuk mendapatkan bentuk fisik yang lebih baik, dia mulai berlari. Tapi yang terjadi selanjutnya bukan hanya cerita peningkatan kebugaran. Dr Cheng, Spesialis Gigi dalam Prosthodontik di Specialist Dental Group, mulai berkompetisi sekali lagi dan prestasinya tumbuh dengan antusiasmenya terhadap olahraga tersebut.
Kesuksesannya dalam berlari disaksikan oleh ratusan penonton Oktober lalu ketika ia mewakili Singapura di Kejuaraan Atletik Master Dunia di Perth, Australia dalam lomba lari 5000m untuk usia 50-54 tahun, finis di urutan ke-11. Dia juga berkompetisi di Kejuaraan Atletik Master Asia ke-19 di mana dia memenangkan medali emas dan perunggu.
T: Apa yang membuat Anda memutuskan untuk menjadi lebih bugar dan mengapa Anda memilih atletik?
Pada tahun 1996, saya dan istri saya tinggal di Toronto, saya berusia 30 tahun dan memulai karir profesional saya sebagai dokter gigi dan dia adalah seorang mahasiswa sekolah hukum. Kami hampir tidak punya waktu untuk memasak jadi kami banyak makan di luar. Suatu malam, saya pulang ke rumah dan melihat diri saya dengan saksama di cermin dan menyadari bahwa saya tidak bugar. Saya menjadi terengah-engah naik turun tangga dan hanya dengan berjalan di sekitar rumah sakit jadi saya memutuskan saya harus berubah.
Saya tumbuh sebagai pelari di sekolah menengah Hong Kong saya, jadi wajar bagi saya untuk melakukan sesuatu yang saya kenal. Saya tahu teknis olahraga ini dan, yang terbaik, itu murah! Saya tidak memerlukan keanggotaan, saya tidak memerlukan mitra latihan, dan saya tidak memerlukan sasana. Yang saya butuhkan hanyalah sepasang sepatu lari dan saya memiliki sepasang sepatu tergeletak di sekitar.
T: Apakah Anda seorang yang serba bisa dalam olahraga trek dan lapangan?
Saya hanya mahir dalam lari jarak jauh – saya mempelajari keterbatasan saya sebagai anak kecil. Saya menyadari bahwa saya tidak bisa menggiring bola basket sebaik teman sekelas saya dan saya juga tidak bisa berlari dengan bola. Tetapi saya menyadari bahwa saya dapat sering berlari di sekitar mereka – tanpa bola. Jadi saya pikir, lari adalah olahraga yang saya punya peluang lebih baik untuk unggul.
T: Apakah Anda mengubah pola makan secara drastis dan apakah ini membantu prestasi olahraga Anda?
Sejak tahun 1996, saya mulai belajar membaca label makanan. Saya menjauhi makanan berlemak tinggi dan umumnya makanan tidak sehat. Setelah mengubah pola makan, saya mulai menjadi lebih sehat secara umum. Tekanan darah, berat badan, kadar kolesterol, gula darah saya semuanya turun dan dokter keluarga saya sekarang lebih bahagia dengan saya selama pemeriksaan tahunan saya!
T: Bisakah kita berbicara tentang berapa banyak berat badan yang Anda turunkan?
Sejujurnya, pada saat saya paling berat, saya tidak berani menimbang diri saya sendiri. Ketika saya mulai menurunkan berat badan, celana saya menjadi semakin longgar, dan saya harus mendapatkan ukuran yang lebih kecil. Sekarang saya turun menjadi sekitar 57kg.
T: Apakah sulit menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan minat olahraga?
Minat olahraga itu sendiri bukanlah masalah, tetapi manajemen waktu adalah sebuah tantangan. Alasannya karena berlari memakan waktu beberapa jam seminggu dan Anda harus mencari waktu untuk menyelesaikan pekerjaan. Kunci untuk menemukan waktu adalah fokus dan disiplin. Disiplin untuk bangun pada waktu tertentu di pagi hari untuk berlari, ditambah disiplin untuk tidur lebih awal di malam hari. Ini berarti menghilangkan banyak kebiasaan tidak produktif seperti waktu menonton TV dan media sosial.
Saya tidak berlari setiap hari, karena saya perlu istirahat untuk tulang dan persendian saya, tetapi ketika saya melakukannya, saya biasanya berlari di sepanjang Jalan Bukit Timah dan Jalan Dunearn.
T: Sedikit tentang latar belakang Anda dan pekerjaan Anda sebagai spesialis prostodontik.
Sebagai prostodontis berusia 51 tahun yang berbasis di Rumah Sakit Mount Elizabeth, saya memulihkan dan mengganti gigi yang hilang, meningkatkan senyuman, dan memungkinkan orang untuk mendapatkan kembali gaya hidup normal mereka dalam hal fungsi makan, berbicara, dan sosial. Saya menyukai implan gigi dan kedokteran gigi rekonstruktif, terkadang bahkan merekonstruksi seluruh wajah. Saya hanya menyebutnya kedokteran gigi ekstrim.
Ketika saya tidak bekerja atau berlari, saya tinggal bersama istri saya, Moonlake Lee yang menjadi “pelatih” penuh waktu untuk anak-anak kami Alisa,13, dan Hana,12, di rumah.
T: Bagaimana Anda memulai lari kompetitif?
Di sekolah menengah saya direkrut menjadi tim lintas negara sebagai "pengganti". Namun, pada awalnya saya tidak melakukannya dengan baik. Suatu hari saya muncul di sesi pelatihan dan menemukan saya sendirian! Tim telah pergi ke acara antar sekolah tanpa memberi tahu saya. Saya tidak merasa senang tentang itu tetapi itu membuat saya lebih bertekad untuk bekerja sedikit lebih keras.
T: Apakah Anda menikmati pekerjaan Anda seperti olahraga Anda?
Mereka adalah binatang yang berbeda – bekerja dengan cara tertentu adalah nilai saya bagi umat manusia, sedangkan atletik sepenuhnya untuk kepentingan diri sendiri. Sulit dan tidak mungkin untuk memilih satu tetapi tidak yang lain. Saya sangat serakah, saya ingin memiliki keduanya karena mereka harus bergabung di pinggul dan itu membentuk jiwa saya.
T: Apakah Anda menyimpan tujuan olahraga di masa depan?
Saya akan bekerja keras untuk beberapa lari maraton lagi dan mungkin saya akan ambil bagian dalam Kejuaraan Atletik Master Dunia berikutnya, yang berlangsung setahun dari sekarang, di Spanyol. Pantau terus.
T: Terakhir, ada saran untuk orang lain yang mungkin ingin berolahraga di kemudian hari?
Pilihlah olahraga yang Anda sukai agar tidak terasa melelahkan. Pilih sesuatu yang dapat berinteraksi dengan orang lain sehingga Anda tidak akan pernah merasa kesepian dan Anda akan mendapat dukungan saat keadaan menjadi sulit. Olahraga yang dipilih harus cukup menantang secara fisik dan mental (tidak terlalu mudah) – jika tidak, video game juga akan dianggap sebagai olahraga.
© The BEAM (Juni 2017). Majalah Resmi untuk British Association of Singapore.
