Saat Anda kedinginan atau merasa tidak enak badan, beristirahat di tempat tidur mungkin satu-satunya hal yang paling ingin Anda lakukan. Namun, tetap penting untuk menjaga kesehatan gigi selama Anda sakit. Bagaimanapun, mulut adalah jendela kesehatan tubuh.
Berikut adalah empat cara sederhana untuk merawat kesehatan gigi Anda ketika Anda merasa tidak enak badan.
Pertahankan kebersihan mulut yang baik
Mungkin tergoda untuk melupakan menyikat gigi dan membersihkan gigi saat Anda tidak sehat, tetapi pertahankan praktik ini untuk kebersihan mulut yang baik.
Ingatlah bahwa Anda tidak boleh berbagi sikat gigi dengan siapa pun kapan saja (tidak peduli seberapa dekat Anda berdua), dan ini lebih berlaku lagi saat Anda sakit. Ini untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri flu.
Pilihlah obat batuk bebas gula
Tetes obat batuk banyak mengandung gula yang membuat mengkonsumsi obat batuk seperti menghisap permen. Semakin lama gula berada di dalam mulut, semakin banyak waktu bakteri harus berinteraksi dengan gula untuk menyebabkan gigi berlubang. Karena itu, cari obat batuk yang tidak mengandung gula dalam daftar bahannya (mis. Glukosa, fruktosa, sirup jagung, dll).
Bilas setelah muntah
Muntah datang sebagai efek samping dari berbagai penyakit, termasuk keracunan makanan. Anda mungkin tergoda untuk menyikat gigi untuk menghilangkan sisa rasa, tetapi solusi yang lebih baik untuk gigi Anda adalah berkumur dengan air atau obat kumur non-alkohol.
Menyikat gigi dengan segera akan melapisi gigi dengan asam lambung yang telah dikeluarkan sehingga menyebabkan terkikisnya enamel gigi.
Hidrasi dirimu sendiri
Minum adalah salah satu saran paling umum yang akan Anda dengar saat Anda tidak sehat. Ini membantu tubuh Anda dalam berbagai cara dan mencegah mulut kering. Kurangnya air liur meningkatkan risiko gigi berlubang. Obat-obatan tertentu yang menyebabkan mulut kering termasuk antihistamin, dekongestan, atau pereda nyeri. Karena itu, jika Anda mengonsumsi salah satu dari obat-obatan ini, Anda perlu minum lebih banyak lagi.
Adapun cairan mana yang dikonsumsi, yang terbaik adalah air – yang tidak mengandung gula dan tidak asam.
Silakan berlangganan blog dan YouTube channel untuk pembaruan yang lebih menarik dan topik terkait gigi. 'Seperti' kita Facebook halaman untuk tetap berada dalam lingkaran.
