(Klik pada gambar untuk meluaskan)
Berolahraga secara teratur? Tidur lebih awal? Bermain mahjong? Anda mungkin pernah mendengar bahwa aktivitas ini dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer, tetapi apakah Anda tahu ada satu cara lagi?
Dan itu untuk menjaga kebersihan mulut yang baik!
Seperti yang dibagikan dalam salah satu sesi di seminar publik nasional kami baru-baru ini, “Melampaui Kedokteran Gigi: Lebih Dari Gigi”, penelitian^ telah menemukan bahwa orang dengan kebersihan mulut yang buruk atau penyakit periodontal (gusi) memiliki kemungkinan lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer dibandingkan dengan mereka yang memiliki kesehatan mulut yang baik.
Kesehatan mulut yang baik di tahun-tahun emas
Plak, bukan penuaan, yang menyebabkan gigi tanggal. Berikut adalah empat tip untuk membantu Anda dan orang yang Anda cintai melawan plak:
1. Aturan 2-2-2
Kami tidak pernah bisa cukup menekankan betapa pentingnya aturan ini – sikat gigi Anda setidaknya 2 kali sehari, masing-masing minimal 2 menit dan kunjungi dokter gigi 2 kali setahun.
Gunakan sikat gigi berbulu halus, letakkan pada sudut 45 derajat dan sikat dengan gerakan memutar dengan pasta gigi berfluoride. Gerakan ini mengganggu pertumbuhan plak dan mencegahnya mengeras menjadi karang gigi.
Kunjungan rutin ke dokter gigi memastikan tanda-tanda masalah kesehatan seperti penyakit gusi atau kanker mulut dapat dideteksi sejak dini. Dokter gigi juga akan membantu menghilangkan karang gigi (scaling) dan noda ekstrinsik (pemolesan).
2. Floss setidaknya sekali sehari
Menyikat gigi menghilangkan plak pada permukaan gigi tetapi flossing adalah satu-satunya cara untuk membersihkan celah di antara gigi. Jika Anda memerlukan beberapa alasan lagi untuk memulai flossing, temukan lebih banyak keuntungan flossing di postingan blog kami sebelumnya di sini.
3. Berkumurlah setidaknya selama 30 detik
Obat kumur terapeutik membunuh bakteri, mengurangi plak, mencegah atau mengurangi radang gusi (tahap awal penyakit gusi) dan mencegah kerusakan gigi. Tertarik untuk mengetahui obat kumur apa yang terbaik? Nantikan postingan blog kami selanjutnya.
4. Hindari makanan lengket atau bergula
Makanan yang lengket (mis. kismis kering, batangan energi, karamel) melekat pada gigi dan membutuhkan lebih banyak waktu untuk dibersihkan oleh air liur seseorang, sementara paparan gula yang terlalu lama meningkatkan risiko kerusakan gigi.
Bila memungkinkan, gosok gigi setelah konsumsi makanan tersebut. Alternatifnya adalah berkumur dengan air setelah mengonsumsi makanan tersebut untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang menempel di gigi.
Selain penyakit Alzheimer, banyak penyakit gigi dan penyakit medis lainnya yang saling terkait. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah kecil namun berdampak untuk menjaga kebersihan mulut yang baik.
Hari ini (21 September 2015) menandai Hari Alzheimer Sedunia keempat dan Specialist Dental Group berharap dapat meningkatkan kesadaran tentang Alzheimer dan demensia melalui postingan blog ini. Mempengaruhi lebih dari 22.9 juta orang di Asia, penyakit Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling umum, sekelompok gangguan yang merusak fungsi mental.
Silakan berlangganan blog untuk topik terkait gigi yang lebih menarik atau 'Like' kami Halaman Facebook Kami untuk pembaruan terbaru tentang aktivitas tim kami.
^ Studi: Menentukan Kehadiran Faktor Virulensi Periodontopathic pada Jaringan Otak Penyakit Alzheimer Postmortem Jangka Pendek (http://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad121918)
^Peradangan dan penyakit Alzheimer: Kemungkinan peran penyakit periodontal (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1552526007006218)
