Ingat kapan terakhir kali Anda tersenyum ketika seseorang tersenyum pada Anda? Ada penelitian^ yang mendukung bahwa senyum memang menular. Saat kita melihat seseorang tersenyum, itu secara mental merangsang kita untuk tersenyum dan itu mengangkat semangat kita. Oleh karena itu, bermurah hati dan terangi lingkungan Anda dengan senyuman Anda.
Untuk memastikan bahwa Anda senyum terbaik selalu siap, berikut adalah tiga tips praktis yang perlu diingat:
1) Melawan noda gigi
Semakin kuat warna makanan/minuman (seperti kari, kopi, saus), semakin tinggi potensi menodai gigi seseorang. Makanan dan minuman asam (mungkin tidak berwarna kuat) seperti anggur, buah jeruk, dan minuman berkarbonasi juga menyebabkan pewarnaan.
Saat mengkonsumsi makanan/minuman tersebut,
• kurangi kontak langsung dengan gigi baik dengan menggunakan sedotan; Dan
• jangan menahan makanan/minuman di mulut dalam waktu lama.
Setelah mengkonsumsi makanan/minuman tersebut,
• bilas mulut Anda dengan air; Dan
• tunggu selama 30 menit sebelum menyikat gigi.
2) Gunakan gigi untuk mengunyah makanan saja
Ini berarti tidak menggunakan gigi Anda sebagai alat – baik itu untuk membuka tutup botol, membuka sekantong keripik kentang, atau memecahkan cangkang kepiting cabai Anda. Dalam kasus yang serius, tugas-tugas sederhana ini telah menyebabkan gigi pecah atau retak.
Berbaik hatilah pada gigi Anda, berjalanlah beberapa langkah lagi untuk mendapatkan pembuka botol, gunting atau pemecah kepiting bila diperlukan dan gunakan gigi Anda untuk mengunyah makanan saja.
Bagaimana dengan mengunyah es? Meskipun es dapat dianggap sebagai makanan, tidak disarankan untuk mengunyah es karena memberikan tekanan yang sangat besar pada gigi dan dapat menyebabkan masalah yang sama seperti yang tercantum di atas. Direkomendasikan untuk mencairkan es secara perlahan di dalam mulut dan/atau memuaskan keinginan untuk mengunyah dengan wortel kecil atau potongan apel.
3) Aturan emas 2-2-2
“Sikat gigi minimal 2 kali sehari, masing-masing minimal 2 menit dan kunjungi dokter gigi 2 kali setahun.” Dr Ho Kok Sen, Spesialis Gigi dalam Bedah Mulut & Maksilofasial, memberi saran selama wawancaranya di Channel NewsAsia Singapura, FirstLook Asia (lihat wawancara lengkapnya di sini).
Ikuti aturan emas ini dan itu akan memastikan senyum Anda dalam kondisi prima.
Saat menyikat, gunakan sikat gigi berbulu lembut, dengan sudut 45 derajat dan dengan gerakan melingkar. Menyikat terlalu keras dengan gerakan bolak-balik akan menyebabkan gusi seseorang menyusut.
Semoga kita semua tersenyum bebas dan menyebarkan kegembiraan!
Silakan berlangganan blog untuk topik terkait gigi yang lebih menarik atau 'Like' kami Halaman Facebook Kami untuk pembaruan terbaru tentang aktivitas tim kami.
^ Aktivitas sistem saraf otonom membedakan antara emosi(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6612338)
Ekspresi wajah yang superior, tetapi bukan pengenalan identitas, dalam mirror-touch synaesthesia(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21289192)
